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11月2日 今日の給食

2022年11月02日(水)

・高菜しらすチャーハン

・ほうれん草のお浸し

・すまし汁

・りんご

 

 

・かゆ

・しらすとほうれん草のくたくた煮

・人参と大根のコロコロ煮

・りんご

 

 

ごま油と一緒に炒めるとさらに良い香りで食欲をそそる高菜は

実は栄養素の高い緑黄色野菜なんです✨

からだの中でビタミンAになるβカロテンや

ビタミンB類、ビタミンKやCなども含まれています🌈

お漬物なので塩分に気を付けて上手に食べたい食材です😊

お漬物で食べられる事が多い高菜ですが

生の高菜はサラダでそのまま食べたり、お浸しや和え物など

他の青菜と同じように調理できますよ🤩

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