11月2日 今日の給食
2022年11月02日(水)
・高菜しらすチャーハン
・ほうれん草のお浸し
・すまし汁
・りんご
・かゆ
・しらすとほうれん草のくたくた煮
・人参と大根のコロコロ煮
・りんご
ごま油と一緒に炒めるとさらに良い香りで食欲をそそる高菜は
実は栄養素の高い緑黄色野菜なんです✨
からだの中でビタミンAになるβカロテンや
ビタミンB類、ビタミンKやCなども含まれています🌈
お漬物なので塩分に気を付けて上手に食べたい食材です😊
お漬物で食べられる事が多い高菜ですが
生の高菜はサラダでそのまま食べたり、お浸しや和え物など
他の青菜と同じように調理できますよ🤩